Nedavna istraživanja su istakla dva nova hormona kao ključne igrače u upravljanju težinom, što je navelo jednog stručnjaka da objasni prave razloge za gojenje.
Vrhunski stručnjak za mršavljenje otkrio je sedam suptilnih pokazatelja koji ukazuju na to da bi hormoni mogli biti pravi krivci za gojenje, a ne samo hrana, što bi mnoge moglo navesti da slede nedelotvorne strategije mršavljenja.
Iako je opšteprihvaćeno da hormoni kao što su oni koje luči štitna žlezda, testosteron, estrogen i kortizol utiču na ishranu i rutinu vežbanja, nove studije su istakle hormone GLP-1 i GIP kao značajne faktore u kontroli težine.
Ovi hormoni, kada ne funkcionišu kako treba, mogu uzrokovati probleme s insulinom i osećajem sitosti, što rezultira apetitom koji se ne može lako kontrolisati.
Kako bi pomogao ljudima da identifikuju osnovni uzrok njihovog gojenja, doktor je naveo sedam znakova na koje treba obratiti pažnju, uključujući neobjašnjivo gojenje oko abdomena koje je otporno i na ishranu i na vežbanje.
Uporna glad, nemogućnost osećaja sitosti nakon obroka i intenzivna želja za hranom bogatom šećerom ili ugljenohidratima mogu biti znak hormonske neravnoteže. Ovo, zajedno sa usporavanjem metabolizma uprkos minimalnim promenama u ishrani ili nivoima aktivnosti, može dovesti do povećanja telesne težine.
Hronični umor koji se ne poboljšava bez obzira na adekvatan san, ili opšte poteškoće sa spavanjem, dodatni su znakovi na koje treba pripaziti. To može uključivati probleme sa uspavljivanjem, zadržavanjem sna ili postizanjem mirnog sna.
Promene raspoloženja, kao što su razdražljivost, anksioznost ili depresija, mogu biti suptilni pokazatelji hormonskog disbalansa. Žene mogu čak imati i menstrualne nepravilnosti zbog hormonske neravnoteže.
Ako osećate ove simptome, možda je vreme da se posavetujete sa zdravstvenim radnikom. Hormonska neravnoteža se može ispraviti odgovarajućim tretmanom, što dovodi do poboljšanja upravljanja težinom i celokupnog zdravlja.
IZVOR:021.RS
Be the first to comment