Jedite vruć ili ohladite u frižideru
Ukoliko vodite računa o ishrani ili ste na specifičnom režimu, a imate želju za slatkišima, postoji ukusno i lako rešenje za vaše probleme.
Ozloglašene „tri bele smrti“ (šećer, so i belo brašno) jesu omiljene namirnice u skoro svakom domaćinstvu, ali se već godinama od strane lekara i stručnjaka dijele saveti da se unos istih smanji na najmanju moguću meru.
Istina je da se teško oslobađamo dugogodišnjih navika, međutim, postoje alternative koje su podjednako dobre, po pitanju ukusa, koje su zdravije i preporučljivije rešenje.
Dakle, ako su vam sa spiska namirnica izbrisani šećer, so i belo brašno, ili ako ste na određenom režimu ishrane, ova poslastica je pravo rešenje.
Dijetalni čokoladni kolač se lako pravi, a dobit ćete sve što ste želeli.
Sastojci:
2 jajeta
2 banane
2 kašike kakaa
10 gr praška za pecivo
70 gr crne čokolade
30-50 ml mleka
Način pripreme:
Pomešajte zrele banane, jaja i kakao. Stavite u blender ili umutite mikserom. Prespite u pleh i pecite na 180 stepeni nekih 25 minuta.
Ohlađeni kolač prelijte otopljenom crnom čokoladom u malo mleka. Jedite vruć ili ohladite u frižideru.
IZVOR:DNEVNI AVAZ
Be the first to comment