Proteinski ručak gotov za pet minuta.
Sastojci :
– 1 tortilja
– 1 manja konzerva tunjevine
– 1 manji paradajz
– 1/2 paprike
– 1/2 avokada
– 1/2 kašičice belog luka u prahu
– malo limunovig soka
– so, biber
– svež peršun po želji
Priprema:
Tortilju malo prepecite na suvom tiganju, stavite je na ravnu površinu, pa na nju dodajte polovinu avokada.
Izgnječite avokado viljuškom i začinite ga solju, biberom, belim lukom u prahu i dodajte malo limunovog soka.
Ocedite tunjevinu i raspodelite je po avokadu. Zatim iseckajte paradajz i papriku i rasporedite preko avokada.
Po želji možete dodati i malo svežeg peršuna, pa zarolajte tortilju.
Prijatno!
IZVOR:N1
Be the first to comment